April Biggs Milwaukee’de yaşıyor. Her ikisi de 70’li yaşlarının ortasında olan ve Jacksonville, Florida’da yaşayan ebeveynleri için endişeleniyor. Her ikisinin de ciddi sağlık sorunları var ve Biggs, evde kalabilmeleri için evde olamayınca ek yardım almaları için onları teşvik etmeyi umuyor.
“Kendilerine veya birbirlerine gerçekten iyi bakamayacakları bir noktadayız” diyor.
Tanıdık geliyor mu? 48 yaşındaki Biggs, tahmini 56 milyon ücretsiz aile bakıcısından biri ve AARP’ye göre sevdiklerinden bir saat veya daha fazla uzakta yaşamak olarak tanımlanan, uzun mesafeli bakıcılar olan %11 arasında.
Kendi ciddi sağlık sorunları seyahat etmeyi zorlaştırıyor, ancak Biggs kısa süre önce, kalça ameliyatından kaynaklanan kapsamlı komplikasyonlar nedeniyle yetenekli bir bakım tesisinden taburcu edilen annesine yardım etmek için güneye bir yolculuk yapmak zorunda kaldı. Biggs, sağlık krizinin, babasının ev maliyesini yönetmek ve belirli işleri yapmak gibi görevlerde yaşadığı zorluklara da dikkat çektiğini söyledi. Orada olmak, Biggs’e ailesinin savunucusu olabileceğini hissettiriyor.
AARP’nin ailesi ve bakım uzmanı Amy Goyer’e göre en temel zorluk, sevdiğiniz kişiye tam olarak ne olduğunu bilmemek. “Siz orada yokken sağlıklarını, fiziksel, zihinsel, psikolojik ve duygusal olarak nasıl olduklarını kontrol etmek zor” diyor.
“Tecrit büyük bir şey ve size şunu söyleyebilirler: oh, iyiyim ve her şey telefonda, ama gerçekten olan bu mu, ”diyor Goyer.
Uzmanlar, birkaç stratejinin sevilen birinin güvenliğini uzaktan sağlamaya yardımcı olabileceğini söylüyor.
Bir bakım ekibi oluşturun
Goyer, yerde gözünüz ve kulağınız olan, bir şeylerin ters gittiğini fark ettiklerinde sizi arayabilecek insanlara sahip olmanın çok önemli olduğunu söylüyor. Diğer aile üyelerinden, arkadaşlardan, komşulardan, inançlarından veya sivil toplum üyelerinden oluşan bir ekip oluşturmayı öneriyor. Postacı, düzenli teslimat yapan sürücüler, doktorlar ve hemşireler gibi “bekçileri” de dahil edin ve iletişim bilgilerinize sahip olduklarından emin olun. Programları ve görevleri koordine etmenize yardımcı olacak web siteleri ve uygulamalar bile var.
Ayrıca diğer ücretsiz ve ücretli bakım hizmetlerinden veya programlarından yararlanabilirsiniz. Ancak, bunları bulmak veya bunlara erişmek her zaman kolay değildir. Bazıları cepten ödeme gerektirir, ancak diğerleri sağlık sigortası veya uzun vadeli bakım poliçesi kapsamında olabilir.
Goyer, önce yerel Yaşlanma Bölge Ajansınızı aramanızı önerir. Bakım bulmacanızın büyük bir parçası olabilecek yerel programlar hakkında bilgi sahibi olacaklar. Yerel bir AAA, sevdiklerinizin PACE (yaşlılar için her şey dahil bakım programı), ücretsiz veya düşük maliyetli yardım sağlayabilecek eyalet veya ilçe programları gibi girişimler için uygun olup olmadığını belirlemenize de yardımcı olabilir. Yaşlı bakımı bulucu sizi en yakın AAA’ya ve diğer toplum hizmetlerine yönlendirebilir.
Yaşlanan bir yaşam bakım yöneticisini işe alın
Geriatrik bakım yöneticisi olarak da bilinen bir sosyal hizmet görevlisi veya hemşire, sevdiklerinizin bakımını yönetecek ve siz orada olamadığınızda vekil olarak hareket edecektir. Ebeveyninize tıbbi randevularda eşlik etmek, ilaçları yönetmek, düzenli check-in ziyaretleri yapmak dahil olmak üzere tıbbi bakımı koordine edebilirler ve ihtiyaç ve bütçenin izin verdiği kadar çok veya az dahil olabilirler. Hizmetlerini tam zamanlı kullanmamaya karar verseniz bile, bu uzmanı tek seferlik bir değerlendirme için işe almak, sevdiğiniz kişinin sağlık durumu, sınırlamaları, bilişi, ev ortamı ve ihtiyaçları hakkında dışarıdan bir bakış açısı elde etmek iyi bir fikir olabilir, Goyer öneriyor. Çoğu, gelecekteki ücretli veya gönüllü bakım için şablon olarak kullanabileceğiniz temel bir bakım planı bile sağlayacaktır.
Kullanmak işveren veya sigortacı sponsorluğunda yardım
Papa gibi şirketler, Medicare Advantage, Medicaid ve bazı işveren sağlık planlarından yararlananlara, üyeleri ve ailelerini, izolasyonu azaltan, günlük işlere, ulaşıma ve diğer tıbbi olmayan hizmetlere yardımcı olan refakatçi bakımına bağlamaya yardımcı olur.
Ellen Rudy, “Pals’larımız, birini randevuya götürmek, yeterince aktif olduklarından emin olmak, reçetelerini almak vb. için bant genişliği bulmaya çalışan aile bakıcıları için ek bir bakım kaynağı görevi görebilir” diyor. , Papa için araştırma ve sosyal etki başkanı.
Yalnızlığın özellikle yaşlı yetişkinler üzerindeki olumsuz etkileri iyi belgelenmiştir. Kronik yalnızlıkla mücadele eden 60 yaş ve üstü insanlar arasında, %45’i sosyal olarak bağlantılı akranlarından daha erken ölme riski taşıyor. Rudy’ye göre yalnızlığa bağlı sağlık riskleri obezite, fiziksel hareketsizlik, aşırı alkol tüketimi ve hatta günde 15 sigara içmekten daha büyük.
Bir evde bakım yardımcısı veya kişisel bakım yardımcısı düşünün
Bazı Medicare Advantage veya uzun süreli bakım sigortası, belirli bir saat için bir yardımcı veya asistan için ödeme yapacaktır. PCA’lar yemek hazırlamaya, çamaşır yıkama veya hafif temizlik gibi işleri yapmaya yardımcı olabilir; evde sağlık yardımcıları banyo yapma, giyinme ve diğer günlük yaşam aktivitelerine yardımcı olur.
Nitelikli hemşire bakımı da gerekli olmadıkça (hastane sonrası bakım gibi) ve alıcı eve bağlı değilse, Medicare bir evde sağlık yardımcısı için ödeme yapmayacaktır. Evde bakım hızla pahalı hale gelebilse de -bir ev hanımı veya evde sağlık yardımcısı için aylık medyan maliyet haftada 44 saat için 5.000 ABD doları civarında seyrediyor- Goyer, birçok yaşlı insanın tam zamanlı yardıma ihtiyacı olmadığına dikkat çekiyor.
Bir yetişkin gündüz merkezini deneyin
Ulusal Yetişkin Gündüz Hizmetleri Derneği’ne göre bu tesisler, yaşlıların ve engellilerin topluluklarında kalmalarına yardımcı olmak için entegre terapötik, sosyal ve sağlıkla ilgili hizmetler sunuyor. Kuruluşun bir çevrimiçi merkez bulucusu ve mevcut ve gelecekteki ihtiyaçlar için doğru merkezi seçme konusunda yardımcı ipuçları vardır.
Çoğu merkez, gereken hizmetlerin düzeyine bağlı olarak bir ücret alır. Hane gelirine bağlı olarak değişken bir ölçekte ödeme yapılabilir. Bu masraflar, uzun vadeli bir bakım politikası veya eyalet feragat programı kapsamında karşılanabilir. Yetişkinler için gündüz bakımevleri, geleneksel yaşlılar merkezlerinden farklıdır; sosyal ve fiziksel aktivitelere ek olarak, yerinde hemşirelik bakımı, günlük sağlık izleme, ilaç yönetimi, hafıza bakımı, hareketlilik yardımı ve ulaşım sağlarlar. Personel acil bakım konusunda eğitilir.
Gönüllülere dokunun
Dini veya kardeşlik örgütleri, lise veya kolej hizmet kulüpleri veya kar amacı gütmeyen topluluklar, düzenli olarak arayabilecekleri veya ziyaret edebilecekleri gönüllülere sahip olabilir. Bu etkileşimler, sosyal izolasyonu hafifletmeye, buzdolabında yiyecek olup olmadığını kontrol etmeye, hızlı işler yapmaya veya basit ev işleri yapmaya yardımcı olabilir.
Yüksek teknolojiye git
Tech, sevdiğiniz birinin hareketlerini, buzdolabının son zamanlarda açılıp açılmadığından, dün gece annemin kaç kez yataktan kalktığına kadar izlemenize yardımcı olabilir. Sensörler ve akıllı aygıtlar, bilgileri doğrudan dizüstü bilgisayarınıza aktararak potansiyel sorunları daha büyük sorunlara dönüşmeden önce tespit etmenize olanak tanır.
Biggs, ailesinin ihtiyaçları ile Milwaukee’deki kendi hayatı arasında sürekli bir denge kurduğunu kabul ediyor. Önümüzdeki birkaç yıl içinde ailesiyle yakınlaşmayı düşünüyor, ancak bu arada onları yarı zamanlı bir evde sağlık yardımcısı tutmaya ikna etmeyi umuyor. “Hayatları boyunca acımasızca bağımsız oldular. Bu yüzden onlara tamam demenin zor olacağını düşünüyorum.”
AARP’den Goyer, bunun özellikle uzun mesafeli bakıcılar arasında oldukça yaygın bir mücadele olduğunu söylüyor. Birinin ev veya bahçe işlerine yardım etmesi gibi küçük adımlarla başlamayı öneriyor. Bu konuda rahat olduklarında, ek ev içi destekler eklemeyi keşfedebilirsiniz.
Goyer, mesafe ne olursa olsun bakım verenlerin kendi başlarının çaresine bakması, duygularını işlemesi ve diğer bakım verenlerden ya da danışmanlardan destek alması gerektiğini de vurguluyor. Ve yardım istemekten korkmayın.