Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Özgür Oktay Nar, okulların açılmasıyla birlikte özellikle ilkokul ve ortaokula giden çocuklarda sırt ve bel ağrısı şikayetlerinin arttığını belirtti. Çocukların yanlarında götürdükleri ödevler, beslenme çantası ve suluk gibi malzemelerle çantanın hacminin ve içeriğinin artması, çocukların sırtlarına yük bindirmektedir.
Nar, çanta seçiminin önemine vurgu yaparak, çantaların kol desteklerinin omuza iyice oturması gerektiğini dile getirdi. Çantaların ön tarafına gelen, kollukları birbirine bağlayan kemeri bulunan modellerin tercih edilmesini önerdi. Çantanın kamburun çıkma yerine gelmesi gerektiğini belirterek, çantanın ağırlığının 8 kilogramı geçmemesi gerektiğini ifade etti.
Uzmanlar, çocukların boyun ve sırt kaslarını rahatlatmak için düzenli aralıklarla esneme hareketleri yapmalarını önermektedir. Ağır yük taşımanın bacak ağrılarına ve yürüyüş bozukluklarına yol açabileceğini de vurguladı.
Nar, ailelere çocuklarının doğru çanta seçimine dikkat etmelerini, çantanın içeriğini ağırlık açısından ayarlamalarını, çocukları spor yapmaya teşvik etmelerini ve sabit durulan durumlarda esneme hareketleri yapmalarını önerdi.
Uzmanlar, çocuklarda sırt ve bel ağrılarının önlenmesi ve tedavisi için doğru çanta seçimi, ağırlık kontrolü, düzenli egzersizler ve ailelerin dikkati gerektiğini vurgulamaktadır.
Yorum Yap