TikTok Fenomeni: Cilt Turgor Testi
Karnınızın üzerindeki deriyi, parmağınızın üst kısmını veya köprücük kemiğinizin hemen altındaki göğüs bölgenizdeki deriyi iki parmağınızla birkaç saniye sıkıştırarak susuz kalıp kalmadığınızı öğrenebilirsiniz.
Dr. Dana Brems’in Açıklaması
Los Angeles’ta ayak hastalıkları uzmanı Dr. Dana Brems’e göre, bu test cildin elastikiyetini ölçen bir yöntemdir ve deri turgor testi olarak adlandırılır. İyi nemlendirildiğinde, cildiniz daha esnek olur ve sıkıştırdığınızda hızla orijinal şekline döner.
Dehidrasyonun Belirtileri
Dehidrasyonun diğer belirtileri arasında aşırı susama, daha az idrara çıkma, koyu renkli idrar, yorgunluk, baş dönmesi ve kafa karışıklığı yer almaktadır. Mayo Clinic’e göre, erkeklerin günde 15,5 bardak (3,7 litre), kadınların ise 11,5 bardak (2,7 litre) su içmeleri önerilmektedir.
Yorum Yap